Nếu bạn là người yêu thích bóng đá, chắc hẳn bạn đã tìm hiểu nhiều kỹ thuật khác nhau về cách chơi môn thể thao này để có thành tích tốt hơn khi thi đấu. Và một trong những kỹ thuật bóng đá khó là kỹ thuật đá bóng bằng mu ngoài bàn chân. Kỹ thuật bóng đá này đòi hỏi người chơi phải luyện tập trong thời gian dài mới có thể thành thạo. Nhưng một khi đã “thuần thục” các kỹ thuật của lối chơi này thì đòn tấn công sẽ tốt hơn rất nhiều. Vậy sút bóng bằng má ngoài bàn chân là gì mà nhiều người quan tâm? Kỹ thuật thực hiện lối chơi này là gì? Tất cả sẽ được chúng tôi giải đáp trong bài viết dưới đây.
Mục đích của việc đá bóng bằng má ngoài của bàn chân
- Đá bóng bằng mu bàn chân là một kỹ thuật thường được sử dụng trong các trận đấu bóng đá. Đây là một kỹ thuật đá bóng mạnh nếu thực hiện đúng cách.
- Kỹ thuật đá bóng bằng mu bàn chân được các cầu thủ sử dụng cho nhiều mục đích. Ví dụ như đá bóng ngắn, đá nhẹ, đá cao, đá thấp mà không ảnh hưởng đến việc chạy. Do đó, đá bóng bằng mu bàn chân được ưa chuộng trong luyện tập và thi đấu.
- Đá bóng bằng má ngoài bàn chân là một trong những kỹ thuật khó thực hiện nhất trong bóng đá. Nhưng nó rất hiệu quả, vì lực của bóng rất mạnh, và rất khó để xác định hướng đi của bóng, gây ra rất nhiều khó khăn cho thủ môn trong việc phán đoán.
- Kỹ thuật sút bóng bằng má ngoài bàn chân thường được sử dụng để chuyền bóng ở nhiều khoảng cách. Từ ngắn 5 – 15m, trung bình 15 – 25m đến dài hơn 30m. Được sử dụng trong các cú đá phạt, đá phạt góc. Trong nội dung dưới đây, chúng ta sẽ tìm hiểu thêm về kỹ thuật này.
Ưu và nhược điểm của việc đá bóng bằng má ngoài bàn chân
Ưu điểm: Ưu điểm của kỹ thuật này là người chơi có thể tác động vào bóng rất trơn tru. Để bóng bay theo hình vòng cung mà không phải dừng chạy. Với đặc điểm vung chân gọn gàng và đá nhanh. Vì vậy, người chơi có thể tận dụng tốt sự linh hoạt của khớp gối và cổ chân. Để sau đó thay đổi hướng của bóng. Việc thay đổi đường đi của bóng có thể được người chơi thực hiện nhanh chóng trong các thao tác kỹ thuật cuối cùng.
Nhược điểm: Kỹ thuật đá bóng bằng má ngoài bàn chân rất khó thực hiện, do đó đòi hỏi cầu thủ phải dành nhiều thời gian và công sức luyện tập.
Các bước thực hiện kỹ thuật đá bóng bằng má ngoài bàn chân
Chạy lên
Nguồn tin từ sodo66 cho biết: Bạn chạy thẳng theo hướng bạn định đá. Các bước lùi ngắn hơn trong khi tốc độ tăng lên. Ở bước cuối cùng, chạy dài để giảm quán tính của bước chạy đà. Không vung tay quá rộng. Luôn sẵn sàng điều chỉnh chân để giai đoạn đặt chân hỗ trợ diễn ra tốt đẹp.
Đặt chân trụ
Chân trụ bắt đầu từ gót chân và di chuyển ngang qua bàn và các ngón chân đặt theo hướng đá. Đặt chân trụ chính xác ở khoảng cách giữa mép trước và mép sau của quả bóng. Chỉ cách hông của quả bóng khoảng 15 – 20cm. Đầu gối của chân trụ hơi cong, trọng tâm của cơ thể tập trung vào chân trụ. Tay ở bên cạnh chân trụ được nâng lên và duỗi thẳng theo chiều ngang để giữ thăng bằng. Lúc này, mắt bạn cần nhìn thẳng vào quả bóng.
Vung chân
Khi chân trụ ở đúng vị trí, bạn đá chân vung ra sau. Đùi được kéo căng để tạo lực và khi đưa về phía trước (khi chuẩn bị tiếp xúc với bóng). Chân đá từ hông trở xuống quay vào trong. Các ngón chân hướng xuống, gót chân được nâng lên. Và khớp mắt cá chân thẳng – cứng – hướng mu bàn chân ngoài về phía bóng.
Tiếp xúc bóng
Những người tham gia số đỏ 66 chia sẻ: Đá chéo về phía bên của quả bóng. Điểm tiếp xúc là bề mặt trên của xương ngón chân út và ngón chân đeo nhẫn. Đối với quả bóng, điểm tiếp xúc sẽ là trung tâm lưng.
Kết thúc
Theo đà, sau khi tiếp xúc, chân đá tiếp tục di chuyển về phía trước để đạt tốc độ tối đa. Sau đó, bạn hạ xuống và bước thêm 1-2 bước nữa để giảm quán tính của đà chạy trước khi dừng lại.
Trên đây là những hướng dẫn cần thiết để bạn luyện tập kỹ thuật đá bóng bằng mu ngoài bàn chân. Bạn cần luyện tập thường xuyên cho đến khi việc thực hiện trở thành phản xạ vô điều kiện, và như vậy có thể giúp đội bóng của bạn kiểm soát thế trận trên sân. Trong quá trình luyện tập, bạn nên sử dụng giày đá bóng chính hãng để có sự hỗ trợ tốt nhất.
Để không bỏ lỡ những thông tin bổ ích nhất về kỹ thuật bóng đá hay tin tức về bóng đá Việt Nam cũng như bóng đá thế giới, những thông tin mới nhất liên quan đến giải vô địch châu Âu (Euro) hay giải vô địch thế giới (World Cup), hãy theo dõi trang tin tức chính thức của chúng tôi để cập nhật tin tức nhanh nhất và chính xác nhất!
